煮羊奶的正确方法
煮羊奶一定要缩短羊奶蒸煮时间，避免羊奶析出沉淀物破坏营养价值，羊奶入锅加热至沸腾，保持一分钟关火降温，然后再次沸腾降温重复反复3次，羊奶中细菌可以减少，正确方法就是羊奶放入锅中加热沸腾一定要反复，不要一直沸腾一直加热，关火降温是正确的方法。
羊奶的正确，煮的方法？
一、煮羊奶的正确方法
1.把羊奶放入锅中加热，当锅里的羊奶沸腾后持续加热一分钟。
2.把火调最小，使锅里的牛奶恢复平静状态。
3.再次加热，继续加热至沸腾状态。之后再调成小火，使锅里的羊奶恢复平静。
4.以上步骤需要重复加热三次即可。这样可以破坏羊奶里的细菌。
二、喝羊奶的注意事项
1.羊奶不宜与韭菜一起吃
韭菜中含有草酸钙，我们喝羊奶会跟羊奶里的钙结合在一起，不利于吸收。
2.桔子和羊奶不可以一起吃
羊奶中含有大量的钙，和桔子一起吃就会发生凝固。并影响羊奶的吸收。

3.加热羊奶时不能加蔗糖
再煮鲜羊奶时加入蔗糖会产生对人体有害的物质，如果觉得喝羊奶没味道，可以煮完羊奶以后再加蔗糖。
4.羊奶和茶不能一起吃
茶叶中含有鞣酸，如果和羊奶一起喝会影响羊奶中钙元素的吸收。
5.羊奶不能空腹喝
如果空腹喝羊奶，就会加速我们胃肠的蠕动。我们喝到肚子里的羊奶没等充分吸收就被排出去了。这样不利于羊奶对身体的吸收。
6.不能高温蒸煮
如果长时间高温蒸煮，这样就会破坏羊奶里面的营养物质。反而会降低羊奶的营养价值。

煮羊奶的正确方法，喝羊奶的注意事项要牢记。希望我们的文章会对你有帮助。羊奶是公认的非常有营养的奶制品，而且羊奶非常接近母乳，深得宝宝们的喜欢。并且经常喝羊奶可以很好的增强体质。对于爱美的姑娘来说，喝羊奶还有美容养颜的作用，并且长期喝羊奶不宜发胖。
如何煮羊奶
煮羊奶的正确方法
1、加热至沸腾，保持一分钟，减温，使牛奶恢复到不沸腾的状态。
2、加热至沸 腾，保持一分钟，减温，如此反复3遍，即可食用 。该方法主要是为了破坏奶中携带的牲畜的细菌和病毒，也就是所谓的消毒。
拓展资料:喝羊奶的禁忌事项
1.不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。
2.不高温蒸煮
煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。
3.不加糖煮羊奶
在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。
4.羊奶不要隔餐喝
羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。
5.不和豆浆一起煮
豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。
6.羊奶不要储存在保温瓶中
在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。
7.羊奶不要跟药一起同食
喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。
生羊奶怎样煮才是正确
一、加热至沸腾，保持一分钟，减温，使牛奶恢复到不沸腾的状态。
二、加热至沸腾，保持一分钟，减温，如此反复3遍，即可食用 。该方法主要是为了破坏奶中携带的牲畜的细菌和病毒，也就是所谓的消毒
三、煮羊奶的诀窍
生羊奶煮起来讲究很多，既不能煮得时间太长，那样容易使营养流失，失去了喝牛奶的意义又不能时间太短，那样不容易杀死生羊奶中的细菌。所以一定要掌握好火候。
1、温度过低，时间过短，达不到消毒目的煮沸过久，会破坏羊奶中的营养成分，且降低了色 、香 、味。所以煮牛奶要用旺火，煮沸后立即熄火。稍停片刻再煮，再沸再熄火。如此仿佛三四次。大约煮10分钟，就能做到两全其美了。
2、煮羊奶先不要加糖。因为羊奶中的氮基酸与糖在高温下会生成有害的果糖基赖氨酸，不易被消化吸收，尤其是儿童。正确的方法是：等煮沸的羊奶锅不烫手时再加糖。
3、将盛羊奶后的容器放到笼屉里蒸，当蒸气冒出后，继续蒸10分钟即可。这样蒸羊奶，不溢 、不粘，不操心。
4、将羊奶慢慢倒入锅内，不要溅沾锅边。先用小火，待锅热后改用旺火。奶沸腾(起气泡)时，再搅动，改用小火。这样不糊锅，易刷洗。
5、在锅盖上滴几滴清水。当这些清水快蒸发干时，揭开锅盖，羊奶就不会溢出来了。
6、煮羊奶前，先用水把锅冲一下，可防止羊奶粘锅底。
7、喝剩的咖啡不要倒掉，装到冰盒里，在冰箱中冻起来。用时，放入冷奶或热奶中，会使羊奶香味浓郁。
8、羊奶中的营养成分大多不耐热，如果把羊奶完全煮开，其中的不少营养成分就被破坏了。所以煮羊奶最适宜的温度是75℃，保持这样的温度20秒就能杀死细菌，并且营养成分不会被破坏。
没有温度计时，可根据锅内的情况做大致的判断，即当羊奶加热到表面产生泡沫并向上涌起时，就可改用微火，保持10-20秒就可以了。
扩展资料：
羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品 。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
羊奶分为山羊奶和绵羊奶，羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味来自于羊本身皮毛的气味以及羊奶中某些化学成分。而羊奶中的化学成分如羊油酸（C6：0）、羊脂酸（C8：0）、和葵酸（C10：0）等，乃是造成羊奶特殊风味的主要原因。
专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。
现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用。欧洲最新研究报导，山羊奶是天然的抗生素，有防癌抗癌的的功效。
羊奶还是喝牛奶腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等牛奶不耐症人群的珍贵食品，羊奶不含过敏源，可放心食用。
羊奶食疗作用：
味甘、性温，入胃、心、肾经；
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；
可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。
治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
参考资料：
百度百科-羊奶
