吃什么食物有助于长高

1、有助于长高的食物很多，高蛋白的食物。

2、尤其是含有中“胺基酸”的食物。

3、如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

4、当然影响长高的因素有以下几点：遗传、营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。

5、如果出现营养不良、不运动或运动超负荷、睡眠不足、情绪不稳定等均会阻碍长高。