生活 5000次跳绳能消耗多少热量 来源:趣秒懂 1.2W 1、5000次跳绳相当于跑步40分钟,一般能消耗500千焦左右热量。2、跳绳是减肥速度最快的运动之一,坚持每天跳绳1小时可以消耗900千卡左右的热量。 跳绳 消耗