每天只睡5小时好吗

每天只睡5小时是不好的生活习惯，建议睡眠时间，还是可以达到7到8个小时，睡眠不足会导致第二天的精神状态不佳，会引起疲劳过度，使身体抵抗力下降。睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象，睡眠的特征包括减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用，以及降低异化作用水平。