孕妇dha几个月开始吃

1、一般情况下，怀孕八周的时候，胎儿的大脑发育关键时期，这时候可以开始进行补充DHA，也就是老百姓俗称的脑黄金，含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育以及视网膜的发育，具有重要的作用，可以使孩子变得更聪明。

2、特别是在怀孕3-5月的时候，吃DHA可以使宝宝变得更聪明，如果家庭有条件，孕妇可以补充DHA到孕期结束，每个孕妇的身体情况不同，可以在专业的医生指导下合理补充DHA。

3、另外，孕妇也可以多吃深海鱼，深海鱼含量也十分丰富，可以通过吃鱼来可以补充DHA也是不错的。另外，核桃、花生、芝麻、蛋黄都含有DHA，可以适当多吃。

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