纯净水反复烧开对身体有影响吗

纯净水反复烧开对身体有影响吗的答案是：没有

从水质看，即是纯净水，纯净水不像自来水一样含有杂质，因为沸腾很久反复加热的自来水，会使自来水中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。含

硝酸盐的自来水会在胃液的作用下，与食物中的二甲胺和三甲胺结合，生成亚硝胺，而亚硝胺是三大致癌物质之一。而直饮水不含任何

质，反复烧开是没有问题的。

而在容器方面看，以前都用铝制品容器加热饮用水，铅的含量较高，反复烧开饮用水的话，会有铅中毒的可能，但是随着人们生活质量的

高，烧水大多用不锈钢制品或搪瓷制品，反复烧水就不会对身体产生危害了。

1、不喝刚烧开的水

许多人迫不及待地水一开就倒水喝。事实上，刚开的水直接倒着准备喝是不太好的，因为自来水中的氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物，如氯仿。开水烧开的时候，建议打开热水器的盖，放置一会儿再喝。

2、不要喝反复烧开的水

有人在使用电壶的时候，因为之前的水没喝完，剩下的水还在水壶里，直接烧着下一次喝，其实这种水是不能喝的。大量的亚硝酸盐和人体的血液作用形成高血红蛋白，血液失去了运送氧的能力，因此缺氧而中毒，喝多了还有致癌的风险。

3、认准304标志的电热水壶

电热水壶的材料主要由高锰钢和304不锈钢组成，经高温加热后，高锰钢会溶解锰等重金属材料，危害人体健康，长期饮用对神经系统有一定的损害，导致记忆力下降。建议大家购买电热水壶时，最好购买更安全的304不锈钢或者高硼硅玻璃材质的。

1、喝温水不喝凉水

人体是恒温动物，如果喝进凉水，那么胃肠黏膜就会突然遇冷，这种情况下身体就会有不适的感觉，甚至会腹泻，而温度过高的水如果进入食道也会破坏食道黏膜，让身体接受不了过高的温度，也会出现一些不适的症状，甚至会诱发食道癌。 所以我们喝的水的温度不能太凉也不能太烫，自己感觉温度刚刚好就行，这样不仅可以降温解渴，还能保护肠胃。

2、小口慢慢喝

喝水的时候不能一下喝一大杯，快速大量地喝水会迅速稀释血液，造成心脏负担的加重，而且在喝的时候也会喝进去大量的空气，引起打嗝或者腹胀。 喝水的时候要小口小口地喝，只有让水先浸润整个口腔后才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴哦。

3、早喝不晚喝

要随时喝水，即使不渴的时候也要喝，如果出现了口渴心烦或乏力头疼时再喝水就已经晚了，这个时候身体已经缺水了，现在喝水是被动饮水，时间长了身体就会长期处于一种潜在缺水的状态，不利于身体的正常代谢。 建议定时定量的喝水，固定时间喝水，这样才不至于让身体缺水。

4、可以”吃“水

很多水果、蔬菜中的水分很大，例如西瓜、西红柿等，这些食物中的水分更容易被人体吸收，所以我们在平时的饮食中要多食用此类的食物 。 而且水果蔬菜中还富含多种矿物质及重要的维生素等，对增强人体免疫力、抵御疾病都大有好处。