新冠损伤味觉嗅觉一个月内可恢复吗？

感染新冠味觉和嗅觉多久恢复

新型冠状病毒之后如果损伤味觉一般一个月内是可以恢复的，大约在一个星期左右就可以恢复，如果损伤比较严重，可能就需要等待两个月左右。在恢复的阶段也需要注重一些细节。

一、恢复期心理调试

在新冠病毒感染还有康复的阶段，出现紧张还有焦虑的情绪，这是自然的，并不需要过度的紧张。首先就应该保证规律的作息，应该保证充足的睡眠，应该适当性的锻炼，保证饮食的健康，另外还需要和他人多交流，注重于心理方面的支持，尽可能的转移个人的注意力。

二、恢复期营养支持

可以选择少量多餐进食，注重于饮食定期定量，一定要保证食物的多样化，还需要合理的去搭配。食物的多样性非常的重要，应该注意粗细搭配，应该注重于荤素兼顾，还需要选择多吃新鲜的蔬菜，应该准备适当性的鱼肉瘦肉，禽蛋类。尽可能减少吃肥肉，饮食应该保持清淡，不要过于的油腻，避免食用一些辛辣刺激性的食物，然后应该多喝一些白开水，不要喝含糖类的饮料。可以选择饮食性治疗，比如结合气候的特点，可以选择雪梨罗汉果水等等。

三、日常生活注意事项

尽管病毒感染恢复的阶段，虽然抗原检测还有核酸检测结果已经转阴，但是人体根本就没有恢复到原先的状态，所以可能就需要一个星期或者是更长的时间才可以缓解。在这一个阶段需要注重于日常的生活起居，需要注重于活动锻炼，需要注重于个人防护，另外在返岗工作这一方面，也同样需要保持循序渐进，无论如何都应该量力而为，慢慢的就可以恢复到正常的阶段。有一些人可能身体相对来说比较差，可能恢复的时间就会比较久，但是基本上在一个月左右都可以恢复。