牛奶为什么不宜长期喝？

牛奶为什么不宜长期喝？的答案是：天天喝牛奶会造成腹胀腹泻的状况消化不良，会增加胃部负担

天天喝牛奶会造成腹胀腹泻的状况消化不良，会增加胃部负担，因为牛奶不利于机体代谢，所以用量一定要适当，在喝牛奶的时候要注意不能空腹喝牛奶，以免导致胃液被稀释，对于食物的消化吸收会造成一定的影响。牛奶属于寒性的食物，物理性质不易与外界空气与氧气所接触，作为哺乳动物的乳汁在生理角度来讲，属于动物血液转化而成，直接形成了口感香醇浓郁的口味。如果长时间喝一些寒性的食物会引起体内阳气的生存，直接扰乱肾脏排毒机制以及新陈代谢几率，这也是中医不建议大家经常喝牛奶的原因之一，尤其是对于脾胃虚弱的人来讲，长时间喝牛奶会加剧病情的发展。而且牛奶对储存环境有着高要求，大家都会把牛奶放置在冰箱当中储存，延长保质期，通过短时间的农村，直接避免牛奶大分子分裂以及变质，但是在社会过程当中会影响人体健康，对于肠胃造成一些影响。

牛奶，最古老的天然饮料之一，也是人们日常生活中喜爱的饮食之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶的营养价值不容小觑，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，对人体生长发育、美容养颜都有奇效，牛奶更是宝宝们的最佳辅食。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。一般我们在选择鲜牛乳固时，闻一闻会有一股香味，而且没有任何异味，会呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠的现象，这样的牛奶会比较好。还有一种方法，可以在鲜牛奶中滴上一滴清水，如果牛奶划开了那就不是新鲜牛奶，如果没有划开则证明是新鲜的牛奶。

不要喝温度过高的牛奶，这会刺激胃肠器官，在热牛奶的过程中，尽量保持适当的温度，以防止肝脏和胃负担加重，当一些人加热牛奶时，他们会用电磁炉将其煮沸，事实上，这种方法是非常错误的，这将导致牛奶中的乳糖和蛋白质变质，这对他们饮用后的健康有害。

牛奶是液体，如果你空腹喝，它会从胃里排出，其中的蛋白质和其他营养物质尚未完全消化并进入肠道，它很容易分解为能量消耗，加剧乳糖不耐症的症状，因此，早餐需要吃淀粉类食物，如馒头、玉米、面包、豆类等，一小时后再喝牛奶，更好地充分吸收牛奶营养。

许多人吃药时喜欢用牛奶冲，许多人吃药后立即喝牛奶，事实上，这种说法是错误的，临床上，据说药物和牛奶之间的间隔应该超过30分钟。