体测不合格会有什么影响

没有多大影响。

大学单项体能测试不合格是没有多大影响的，如果很多项体能测试都没过，那肯定是有影响的。大学体育课程属于考察性课程，一般按学期计成绩，不按体育单项成绩计，还是可以取得毕业证书的。基本上体测如果不及格的话，那么最多是补考，然后把成绩记录在档案里面，一般情况下不会因为体育测试不合格，学校就不给毕业的。因此，作为学生，其实并不用为体测不合格而担忧，最多也就是记录到个人的档案袋里面而已。当然，如果有追求完美的同学，如果不想档案不好看的话，尽量还是让自己的体测及格比较好。

这是不同意的，大学体能测试每个大学生都是需要参加的，大学体测也是有学分的，并且对于我们今后的能否顺利毕业也有着重要的影响，2014年教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，里边明确规定，体测成绩要列入个人档案，学生体测成绩达不到50分时，将按结业处理，不能拿到毕业证书。这也就是说，大学生体测成绩和最终的毕业证是有关系的。所以，希翼大家能正确认识这一点，幸免最后毕业的时候自己没有毕业证。

其次，《国家学生体质健康标准说明》指出，大学生体测成绩达到良好及以上的要求时，方能参加评优评先，体测成绩优异时，才干获得体育奖学分。换句话说，大学生的体测成绩和其奖助学金、各种先进榜样等的评定有着紧密关系。如果体测成绩过低的话，其可能就会丧失评优评先的资格，与评优评先失之交臂。

立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹跳力的运动。它需要下肢和髋部肌肉的协调和快速运动，与上肢的摆动相配合，因此也需要一定的灵活性。跳跃时，双腿稍微分开，膝盖稍微弯曲，身体前倾，然后手臂自然地前后摆动两次，双腿弯曲和伸展。当手臂从后向上用力摆动时，双脚迅速踏上地面，前脚的脚底，膝关节完全伸直，臀部伸展向前跳跃。

身体被尽可能地向前推，身体在空间中形成一条对角线。跨过最高点后，膝盖弯曲，腹部缩回，小腿向前伸展，手臂从上到下向后摆动。落地时，脚后跟先着地，落地后弯曲膝盖和坐垫，上身前倾。

仰卧起坐是一种锻炼方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹部肌肉收缩，双臂前倾，迅速形成坐姿，继续向前弯曲上身，双手触碰双脚，低下头；然后回到坐姿，继续做下去。仰卧在地垫上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上（例如，用伴侣的手按压脚踝），否则大腿和臀部的屈肌将参与工作，从而减少腹部肌肉的负荷。

此外，直腿仰卧起坐会增加背部负担，并容易造成背部损伤。双手的位置取决于腹部肌肉的力量，因为双手离头部越近，做仰卧起坐时感觉越困难。初学者可以把手放在身体两侧。当他们适应或提高身体素质时，他们可以交叉双手，将双手贴在胸前。最后，你也可以试着双手交叉放在头后，但双手放在身体另一侧的肩膀上。