正常月经周期是多少天

正常月经周期是多少天的答案是：21-35天

正常的月经周期是21-35天，平均是28天，其存在个体差异，不能一概而论。

对于平均月经来潮的时间，一般一周范围内都是正常的，可以观察。每个女性有各自的月经特点，有各自的月经周期、月经持续时间、月经量。正常的月经体现出月经的周期性，还有月经的自限性，因为某些内在的原因或外在的因素，都可能导致月经失调，出现月经周期的改变以及月经量和月经持续时间的改变。如果明显异常，需要做相关的检查和排查。

建议月经期注意饮食，避免进食生冷饮食，预防受凉，避免进食辛辣、刺激性饮食，避免引起月经过多。月经期还需要注意私处的卫生，量多需要勤换卫生巾，量少需要勤换护垫，可以预防感染。

作为一名女性应该多了解一些这方面的知识，会计算自己的月经周期是一个必备的技能，这样才能更好的了解自己的身体健康状况。

月经周期的计算应该包括月经来潮的时间，从来月经的第一天开始计算为月经周期的开始，两次月经的间隔时间就是月经周期。有的女性还使用月经周期计算器计算月经周期。月经初潮一般从女性13～14岁开始，最早11岁或最迟15岁开始，这标志着女性卵巢功能发育成熟，即表示已经具备了生育能力。正常月经具有周期性。月经周期是指两次月经第一天相隔的时间。

西医认为月经周期的长短和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间短的人，月经周期就短。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。近期压力大或生活作息不规律均可导致月经周期短。一般来说，如果只是偶然出现的一两次排卵期出血，且出血时间短、出血量少，可以不必过于担心，调整好作息，看看有无改善。如果这种症状反复出现，出血量又多，则不可掉以轻心，需要到医院做进一步的检查。

子宫、内膜、宫颈的相关疾病同样也会引起非月经期正常出血的疾病，如子宫息肉、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。同时，也要排除是否有怀孕的可能。怀孕初期，有些女性由于胚胎发育尚不稳定，可有少量咖啡色点状出血。排卵期出血多见，如果这种异常出血发生的次数较多时，也应考虑治疗，以免因连续的排卵期出血而影响受孕或增加其他妇科疾病发生的风险。对于排卵期出血的治疗，由于它是由激素水平变化引起的，所以一般用激素进行治疗，以使丘脑-垂体-卵巢轴回到正常的轨道。但要提醒的是，使用激素调整一定要在专业医师的指导下进行。