蓝光是什么光

蓝光是什么光的答案是：是—种光线，其波长处于400纳米到480纳米之间，照射人眼超过两小时，就会对视网膜造成损坏，也会使眼睛中的黄斑区毒素量增加，影响视力，防蓝光时要配搭特制的防蓝光眼镜，减少蓝光对眼镜的损害

蓝光属于可见光谱的一部分，又叫短波蓝光，其波长在400纳米到480纳米之间，具有相对较高的能量，可以到达人眼深处。目前蓝光主要出现在各类屏幕、手机、电脑、节能灯、验钞灯等用具中。

之所以需要防蓝光，是因为蓝光可以增加眼睛里的黄斑区毒素量，导致视网膜上皮细胞死亡，从而使视力下降，而且蓝光会影响人体褪黑素的分泌，使人体睡眠质量下降，出现失眠等症状。

防蓝光的有效方法是佩戴防蓝光眼镜，可以减少蓝光对眼睛的危害。选择防蓝光眼镜时，要准备一张钞票、一根验钞笔，用验钞笔照射钞票会出现防伪标志，如果带上蓝光眼镜后无法看到防伪标志，表示蓝光眼镜属于正品。

第一类是眼睛娇嫩的儿童，婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，受到长期大量蓝光照射，可能导致幼儿视网膜出现光毒性的损伤，严重的甚至会导致视网膜的裂孔，以至于失明。

第二种是糖尿病人，糖尿病经过十几年的发展以后，都有视网膜的病变，视网膜承受光损伤的约值大大下降，另外生活中很多药物是有光敏性的，吃了药以后，LED蓝光的损伤可能更明显。

要防止CCFL蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。

研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器（包括CCFL和LED）、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中，但只有达到阳光的亮度才会造成伤害。

对此家长们应该树立孩子正确的认知，让它们对孩子的智商发挥作用，而不会对孩子造成伤害。

a 合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯

b 从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力

c 多食选择含叶黄素，多C产品

d 平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖

e 减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。