糖尿病人吃什么好

针对糖尿病的患者来说，在饮食上是非常讲究的，只要是提高血糖的，以及含糖分高的，含脂肪高的，含淀粉高的食物都要少吃，因为这些食物很容易转化为葡萄糖，从而加重病情，糖尿病患者的饮食，要讲究膳食平衡，那么糖尿病人吃什么好？

1.糖尿病人要重视早餐

早餐是很重要的，很多人有胃病或者是糖尿病等，都是由于长期不吃早餐引起的，那么为了降低发病的几率，应该重视早餐的合理搭配。患有糖尿病的人更应该把早餐吃好，早餐对血糖的升降有着明显的影响，吃了早餐以后，能够使血糖维持相对稳定的状态，可以预防出现低血糖的反应。

2.主食方面以谷物类为主

主食占有很大的比例，糖尿病患者在选择吃主食的时候，应该以谷物类为主，尽量选择粗粮，比如说荞麦面，玉米面等等都有利于糖尿病患者食用。糖尿病患者在吃早餐的时候主食选择一些全麦面包，煮些麦片吃是最好不过的，对糖尿病患者的病情起到非常好的稳定作用。如果在平时吃面条的时候，可以加入一些蔬菜，鱼肉之类的，这样搭配是比较合理的。避免了单纯的碳水化合物对血糖的影响。

3.糖尿病患者多吃一些蔬菜

在一日三餐中都要适当的吃些蔬菜，吃蔬菜有利于降低血糖，可以提供维生素，膳食纤维以及一些矿物质营养元素。同时蔬菜还能促进消化，缓解避免的症状。所以说对糖尿病的控制有很多好处，平时应该多吃些蔬菜。

其实呢，糖尿病人没有说绝对的禁忌，绝对不能吃什么东西，只是说糖尿病患者在血糖高的情况下不能吃含糖分过多的食物，若血糖低的时候就可以适当的补充些。不管是什么东西要适量，有些食物只能少吃一点点，千万不能过量，否则就会导致血糖升高。