如何回奶

母乳喂养虽然好处很多，但是随着宝宝的生长发育母乳中的营养成分已经不能满足他们了，而且宝宝渐渐大了需要多吃一些辅食。这个时候妈妈就需要断奶，但是断奶是一件很痛苦的事情，很多妈妈在断奶期间还不断分泌乳汁，那么该如何回奶呢？

一、自然回奶

1、自然回奶对妈妈和宝宝都有好处，而且成功率也比较高。

2、逐渐减少喂奶次数

当妈妈奶水不是太充足的时候可以循序渐进的减少喂奶次数，这样通过减少宝宝的吸吮次数来降低乳汁分泌量。

3、加长喂奶时间间隔

等宝宝饿的时候不要立即喂奶，可以多给他吃一些辅食，增加两次喂奶的时间间隔，让宝宝慢慢的习惯，这样乳房也会因为适应而回奶。

4、缩短喂奶时间

喂奶的时间越长宝宝的吸吮刺激就越强，因此每次喂奶的时候要把握住时间不能太长。

5、减少蛋白质的摄入

回奶期间就不需要吃富含高蛋白质的食物了，最好不要吃鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，而且还要少喝汤水。

二、人工回奶

1、口服中药

回奶的时候可以经常喝大麦茶，每次饮用的时候要注意量，要选择至少100克的大麦茶放在开水里浸泡，如果量太少了反而还会下奶。喝大麦茶时不要空腹喝，也不要在睡前喝，更不要吃辛辣油腻的食物。

2、找催乳师

可以请专业的催奶师通过按摩来帮助女性回奶。

3、药物回奶

使用雌激素类的药物，通过口服或静脉注射来抑制奶汁分泌。

4、使用吸奶器

这很适合奶水量较足的妈妈，断奶期间乳汁分泌过多可以用吸奶器先吸出来一部分，但是不要再乳汁分泌高峰期使用。