煮鹌鹑蛋可以放茶叶吗

煮鹌鹑蛋可以放茶叶吗的答案是：可以。

煮鹌鹑蛋鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂及维生素等营养成分；而茶叶含有较多的茶多酚、茶色素等，两者在性味无相克冲突反应，可搭配同煮食用。鹌鹑蛋是鹌鹑鸟产的蛋卵，含有的蛋白质较为丰富，相比鸡蛋而言，其煮熟后带有的蛋腥味会更重一些，而茶叶含有的独特香味和鹌鹑蛋煮后，会渐渐抵消这种蛋腥味，让蛋的味道更好吃。

鹌鹑蛋当中含有丰富的大豆卵磷脂，这种物质对于脑部中枢神经的活动发挥着重要的作用，如果身体当中所含有的大豆卵磷脂非常丰富，那么人的大脑也比较有活力，关键的一点是鹌鹑蛋当中的大豆卵磷脂比鸡蛋要高出很多。

对于那些正处于生长发育阶段的小孩子和上了年纪的中老年人来说，适当的吃鹌鹑蛋对于保护大脑有帮助，因为小孩子的脑部正处于生长发育的阶段，促进脑部发育更有助于提高智力，而上了年纪之后，脑部功能逐渐走向下坡路，适当的吃鹌鹑蛋有助于延缓大脑衰老的速度，也可以降低患老年痴呆的风险。

俗话说眼睛是心灵的窗户，同时也是接受外界信号的重要因素，可是近几年伴随着智能手机的普及，越来越多的人出现了视力下降的情况。

如果人的视力出现了问题不仅会影响到正常的生活，同时也是非常危险的一件事情，如果不想视力下降的情况变得非常明显，那么建议大家在日常生活中可以适当的吃点鹌鹑蛋，其中含有丰富的核黄素这种物质有助于保护双眼，还能够预防视力下降，对于那些长时间对着手机和电脑工作的人来说是很有帮助的。

维生素D是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，如果身体当中缺乏维生素D，那么就会抑制身体吸收钙元素，久而久之出现身体缺钙的情况，若体内钙元素严重缺乏，那么就会增加患上骨质疏松或者是骨密度下降的风险，毕竟钙质是组成骨骼的重要元素之一。

鹌鹑蛋当中所含的维生素D是相对较为丰富的，所以补钙的同时，如果你能够适当的吃点鹌鹑蛋，或许更有助于钙元素被身体吸收利用，也可以避免身体缺钙。

进入冬季之后受到气候和气温的影响，人的免疫力可能也会有所下降，如果不能够及时增强免疫力，那么就可能会受到外界病毒和细菌的入侵，甚至也会增加患上某些身体疾病的风险。

免疫力是否强大与人的身体健康有很大的联系，可能日常生活中很多人也都在积极提升免疫力，但是效果却并不是特别明显安全，但当中损害的营养物质相对较为丰富，酸液免疫力差的人，适当的吃安全，但或许有助于为身体补充所需的营养物质，一定程度上也有助于增强身体的免疫力和抵抗力。