一个帕尼尼大概多少热量

一个帕尼尼大概多少热量的答案是：约400卡

一个普通帕尼尼约400卡，豆浆100毫升约37卡，一般250毫升左右，其中是包括油条每百克390卡，加起来就是240左右，一共400+100+240=740卡。因为帕尼尼是意大利一种传统三明治，用意式面包夹好馅料后，再放在专门作帕尼尼的烘烤机中加热压烤成热的三明治，所以帕尼尼热量偏高，可是帕尼尼与豆浆的结合还是营养的高蛋白组合早餐。

帕尼尼是意大利文，是意大利一种传统三明治，用意式面包夹好馅料后，再放在专门作帕尼尼的烘烤机中加热压烤成热的三明治。结合传统的美味与现代新鲜，帕尼尼风行于欧洲及美国东部。其结合着传统的美味与现代新鲜，健康及便利的趋势，风行于欧洲及美国东部。

PANINI－意大利式三明治。 PANINI热潮严格说应该是从美国掀起的，特别得到曼哈顿地区上班族的青睐，几乎成了午餐的代名词。PANINI这个词其实是意大利语PANINO的复数，不过叫惯了谁都不在意这个问题了。 标准的PANINI用的是出自意大利的ciabatta面包，其松软与柔韧之间的尺度恰到好处，然后放到grill机烘烤，直到烤出一杠杠的焦印，里面配着吞拿鱼、玉米粒、蛋黄酱、生菜叶子等，也有夹着salami（一种意大利蒜味咸腊肠）或火腿、奶酪之类。

食材：高筋面粉278g，低筋面粉92g，盐8g，酵母4g，糖6g，橄榄油6g，水247g，黑芝麻59g。

1、将干性和湿性原料一起倒入搅拌机中搅拌。搅拌至表面光滑，面筋达7-8成即可。

2、面团滚圆后，放置松弛15-20分钟。放入醒发箱约60分钟进行一次醒发。

3、待一次醒发完成后将面团分割成80g一个的面团并排气折成椭圆形。

4、用擀面棍再次排气。

5、用擀面棍擀成长条形。进行二次醒发至二倍大即可。以上火250，下火250的温度烘烤3-5分钟即可出炉。

6、手指戳洞，撒黑芝麻。

1、原料不同：帕尼尼使用的面包为夏巴塔面包，比较硬，且少糖、少油;而汉堡的面包则软一些，口感更好。

2、食用方法不同：购买汉堡之后可以直接食用，而购买帕尼尼需要选择是否加热。

3、影响不同：帕尼尼与美式速食汉堡最大的不同就在于其低热量，健康、无负担。