孩子失眠怎么办

孩子失眠怎么办:

1、家长要找到孩子失眠的真正原因，寻找根源，解决孩子失眠的问题。

2、孩子不想睡觉的时候，家长不要强迫孩子睡觉，将自己焦虑的情绪传递给孩子，导致孩子变得烦躁和焦虑。

3、在睡前可以让孩子喝一点牛奶，可以辅助孩子睡眠。

4、白天多带孩子参加户外活动，提高孩子的身体素质，让孩子保持愉悦的心情，可以帮助孩子睡眠。

5、在孩子睡觉前，家长可以给孩子放一些轻柔的音乐，给孩子讲故事，让孩子慢慢进入睡眠状态。

6、家长要教会孩子管理自己的情绪，否则孩子在睡前还会考虑那些令人焦虑的事情，自然就无法入睡了。