怎么知道自己的身高

1.使用卷尺。首先你站在靠墙的地方，用铅笔根据你头顶的位置在墙上做个标识，最后使用卷尺测量一下标识的高度即可。如果您的卷尺太短而无法测量您的全高，尽可能高地测量并在墙上做一个铅笔标记。最后再把几个标识的高度加起来即可。

2.使用身高测量仪来测量身高。在医生办公室或健身房使用身高测量仪，最好找一个电子身高测量仪，测量结果更加准确。使用以标尺和水平测量板组成的身高测量仪，接触头部的测量板可自由滑动，也可以让医生帮你使用电子身高测量仪测量身高。

年轻人想长高要注意几个要点：保障膳食平衡，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质；养成良好饮食习惯，如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能；养成良好作息习惯，13岁以上的孩子每天至少保证8个小时的睡眠时间。