紫甘蓝为什么不建议吃

紫甘蓝为什么不建议吃的答案是：部分人群不适合。

哪些人不适合吃紫甘蓝

1、有胃病的人

紫甘蓝中富含有非常丰富的纤维素，因此会给胃肠道增加很大的压力。因此，如果胃肠出血特别严重或者是有其他严重胃病的人，不应该吃紫甘蓝。

2、皮肤瘙痒性的人

虽然是紫甘蓝可以帮助我们抗过敏，可是如果已经产生了皮肤瘙痒疾病，在不能确定它是否是由过敏引起的前提下，一定要慎重的吃紫甘蓝，否则话很容易加重病情。

紫甘蓝适宜食用人群

一般人群均可食用，尤其是下列人群食用更佳。

1.肥胖者：紫甘蓝富含膳食纤维，肥胖患者吃紫甘蓝，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。

2.关节炎患者：紫甘蓝可以缓解关节疼痛，所以关节炎患者应该多食用紫甘蓝，缓解关节疼痛。

3.皮肤过敏者：紫甘蓝富含维生素E，硫元素和铁元素，吃紫甘蓝可以滋润皮肤，保持皮肤水分，还可治疗皮肤瘙痒，湿疹等皮肤疾病，所以皮肤过敏者应该多吃紫甘蓝。

紫甘蓝对我们的身体有哪些好处

1、防衰老抗氧化

自然界中存在着一些蔬菜，在防衰老，抗氧化方面有着无可替代的作用，紫甘蓝就是其中的一种。紫甘蓝可以帮助我们提高人体免疫力，预防感冒，甚至还可以对癌症起到积极的作用。

2、养肝护肝

紫甘蓝中富含有非常丰富的半胱氨酸和优质蛋白，这些物质不但可以对肝脏起到协助的作用，还可以刺激我们的人体对肝脏细胞进行修复。因此，紫甘蓝是一种非常重要的护肝药品，对常见的酒精肝，脂肪肝都有着非常优秀的治疗作用。

3、增强活力

经常喝一些咖啡和绿茶，可以使我们神经兴奋，使我们更有活力。可是你知道吗？紫甘蓝也可以帮助我们增强人的活力，而且没有副作用。紫甘蓝可以给我们提供非常多的抗氧化剂，以及非常充足的维生素E与维生素A。这些物质可以帮助我们保护身体免受自由基的损伤，还可以使我们的细胞有更快的速度进行更新，不但能起到强身健体的作用，还能使我们增强活力。

4、抗溃疡作用

如果我们的身体发生了溃疡，无论存在于哪个地方，都会使人非常的痛苦。紫甘蓝中含有一种溃疡愈合因子，对溃疡有着非常优秀的治疗作用。经常吃紫甘蓝，可以加速我们受创面的愈合，是治疗溃疡的优秀食品。

5、杀菌消炎

紫甘蓝具有非常优秀的杀菌消炎的作用，咽喉肿痛，胃痛牙痛都可以用紫甘蓝镇痛。甚至如果产生蚊虫叮咬，外伤红肿，也可以用紫甘蓝消肿祛肿。