为什么月经前会大爆痘

脸上长痘，对于爱美的女生来说是不能忍受的，所以会想尽各种办法和痘痘作斗争。也有一些女性平时并不怎么长痘，但是每次月经快来时脸上就会疯狂的长痘，等月经结束后这些痘痘又会慢慢的消退，为什么月经前会大爆痘呢？

一、月经前长痘的原因

1.雄性激素分泌过于旺盛

在整个月经周期中，雄性激素的分泌会有变化，一般在月经来潮前属于雄性激素分泌最多的时候，雄性激素会导致皮脂腺分泌的增加，此时脸上总是油光满面的，就可能会导致痘痘的疯狂生长。

2.毛孔阻塞

月经前期雄性分泌旺盛，进而导致皮脂腺过于旺盛，此时毛孔中的油脂比较多，如果此时不注意清理皮肤，导致毛孔堵塞，就容易导致痘痘疯长。

3.情绪不稳

许多女性在月经来潮前会有紧张，烦躁，失眠等经前期综合症，情绪不稳定也会导致痘痘的爆发。

二、如何预防经前爆痘

1.清淡饮食

有些女生特别喜欢吃辛辣刺激的食物，平时吃没有关系，但是注意在月经来潮前一周不要再吃这类的食物，多吃一些蔬菜水果，保证大便的通畅，有助于避免经前爆痘。

2.避免熬夜

熬夜会影响雌激素的分泌，所以为了避免经前期爆痘，在经前一周内保证每天晚上10点半以前上床睡觉，每天都要睡足8个小时，这样可以让激素分泌处在一个平衡状态中，就可以防止痘痘出现。

3.不要化妆

在月经来潮前皮肤会变得比较敏感，此时不要化太浓的妆，以免导致毛孔堵塞，引起痘痘和过敏。

4.控油保湿

因为在经前期皮肤油脂分泌特别旺，所以此时要注意做好控油的工作。经前期雌激素分泌减少皮肤干燥，还要做好保湿工作，让皮肤水嫩滋润，可以有效的避免痘痘的出现。