黑米的热量是多少

一千克的黑米热量为330大卡。所以对想要减肥的人来说，如果选择黑米作为主食的话，那么绝对是不错的选择，而且摄入这些食物之后，即便存在热量，那么在一天的行走运动工作当中也会消耗到很多的热量，因此从理论上来说，是不会导致肥胖的，而且吃黑米很容易有饱腹感，自然而然其他食物的摄入也会因此减少。