日常骑行规范中的三不一戴是指

骑行不逆行，过马路不闯红灯，不超速，一带指应该骑行戴安全头盔。

骑行时应注意个人礼仪和遵守交通安全法规。要礼让行人，红灯做到不越线，黄灯要不抢行。拐弯前要先做手势示意。最重要的就是禁止专用道和人行便道行驶，勾肩搭背，在市区骑车带人和带超长、超宽物品，都是常见危险行为，要坚决禁止发生。骑行要严格遵守交通规则，听从警察指挥。要主动避让穿过马路的行人。通过交叉路口时不抢红灯。在马路上骑车既要瞻前又要顾后。下车时要先做手势，慢行靠边下车。道路上要在靠右边行驶。

通过路口时要减速慢行，确保无障碍再通过。遇到坡度较大的路段时，下坡须下车推行;骑车转弯时确保无障碍，不要强行猛拐。