使用健身球要注意什么
来源:趣秒懂 1.61W
1、给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。
2、健身球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。
3、在家玩健身球的时候,可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾,保持清洁,也不易打滑。
1、给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。
2、健身球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。
3、在家玩健身球的时候,可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾,保持清洁,也不易打滑。