三高指的是哪三种

三高指的是哪三种的答案是：高血脂、高血压、高血糖

高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

如果同时患有三高这种情况，主要的危害就是出现一些并发症，尤其是出现在脑血管的并发症，有可能会出现脑梗塞、脑出血。

另外心脏的并发症也会随之出现，如果出现冠状动脉硬化狭窄，有可能会出现冠心病、心绞痛，严重的还会出现心肌梗死。

还有可能对肾脏产生影响，肾动脉硬化以后导致肾灌注不足，有可能会导致肾功能不全。

眼底动脉硬化可能会导致眼底得出血、眼底视网膜病变。这种情况像糖尿病如果长期得不到很好的控制，有可能会出现糖尿病周围神经病变。

1.减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。多吃芹菜等蔬菜帮助降三高。

2.营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。