做梦是不是深度睡眠

不是。

做梦:入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象;比喻幻想，白日做梦。

古人相信，做梦总是要有原因的，王符就曾说"夫奇异之梦，多有收而少无为者矣"，认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因。

做梦原因很多种，首先来讲是因为情绪、精神方面的因素导致，比如患者最近的压力比较大，精神紧张或者是白天受到刺激，有烦心的事情，有令人高兴，令人兴奋的事情，这种情况下，晚上睡觉的时候，脑电波可能还在工作，就会导致做梦。

因为人体是高级的生物，基本上每个人都会有做梦的现象。经常性的出现做梦，影响休息，要适当的调整下。

做梦是正常的现象，人在睡眠状态下，是会分为深层以及浅层。一般做梦睡眠多处在浅层的睡眠中，通常是经常熬夜或者是平时生活工作压力过大，情绪波动较大，以及精神虚弱等，就会出现增加中梦的几率，并且会影响到睡眠的质量。另外有的也可为气血不足以及神经衰弱等引起，就需要及时到医院进行检查，必要的时候需要通过口服药物进行调理治疗，主要以安神的药物为主。另外，需要在生活作息上做到规律，避免熬夜等。

睡眠分为深睡眠和浅睡眠，在整个睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠是交替出现的，先是浅睡眠逐渐进入深睡眠，再进入浅睡眠，然后是睡醒。

深睡眠时，大脑皮层完全进入休息状态，此时各项思维活动都停止，此时是不做梦的。而浅睡眠时，是一部分大脑细胞休息，一部分还处于活动之中。

这时往往就会出现多梦、梦魇、梦游等现象。浅睡眠的时间越长，睡眠质量也就越差。