孕晚期便秘严重怎么办

很多情况下肚子很不舒服，却蹲半天排不出来，会感觉不舒服难受，又会担心对肚子里孩子有怎样的不好？这是很多孕妇晚期都会遇到的问题，不仅自身难受，还要担心肚里胎儿的问题，大多原因是肠道内水分减少，孕晚期便秘严重怎么办？

每天吃1--2根香蕉。每天吃香蕉能有效治疗便秘，香蕉可以在怀孕妇女饭后吃一个，以达到通便的效果。如果香蕉比较凉，建议温室内存放一会儿再吃。这样胎儿既增加了营养，还可促进肠蠕动。

少吃肥肉，可吃瘦肉，要多喝水，多吃芹菜、韭菜等蔬菜，这类蔬菜在刺激肠蠕动的同时，增加肠胃的水分含量。每天养成按时大便的习惯，每天固定一个时间段按时蹲厕大便，时间久了大肠也会形成一种习惯，会条件反射进行排便。

另外多用手指轻轻按摩打圈，对腹部进行按摩，以便促进肠蠕动，推动粪便下行。

生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。经常吃苹果。苹果不仅可以补充维生素，对胎儿和孕妇皮肤好，还能能有效的促进胃肠蠕动，减轻便秘症状。

每天饭后半小时让孕妇吃个苹果，对治疗便秘很有帮助。适当喝些蜂蜜水，吃些黑芝麻或者香油，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，每天早上起床，先喝一杯凉开水，或空腹喝一杯淡盐水，这样有利于排便，再吃早餐，这样可加强起床的反射，养成良好的每日定时排便的习惯。促进排便，但淡盐水不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。