生活 跳绳的技巧有哪些 来源:趣秒懂 2.32W 1、用绳的长短:绳子的长短应根据身高确定,一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜2、腿部力量锻炼:平时多进行原地跳高,收腹跳,高抬腿等训练。3、赛前饮食:保持7分饱,赛前避免喝液体。保证腹部舒适,轻巧。 跳绳