如何坚持工作不嫌累

坚持工作不嫌累的方法：

1、要学会剃除负面的情绪：在职场中，我们一定要学会自己帮自己剔除负面情绪，我们每天都要把自己那些负面的情绪替除掉，剔除的方法很简单，每天晚上回到家我们拿出一张纸，在上面写上自己这一天所经历的负面情绪。

2、尽量不熬夜：若经常睡不好的话容易影响内分泌紊乱，严重的话还可能影响到体内T细胞分泌，引起免疫力功能降低。身体就变的比较虚弱。日常生活里记得要有足够的睡眠时间，让五脏六腑得到休养生息，精神状态也好。

3、坚持运动：日常记得不要久坐，以免压迫到下肢血液循环，臀部也容易变形。建议日常还是要抽点时间来锻炼身体，注意有氧运动和无氧运动结合在一起。像慢跑，跳绳，游泳，练瑜伽等。有助于活动筋骨消耗多余的热量。肺活量也得到提高。

4、有好的社交：当感觉压力大时不要什么都憋在心里面。可以多和朋友聊天，好的社交也有利于免疫力细胞活跃。也可培养一些兴趣爱好来转移负面情绪。对待事情记得要看开点。切勿大喜大悲。心情好了肌肤也变好。

5、饮食要有规律：人们都是通过饮食来补充各种能量。在饮食方面记得要有规律，荤素合理搭配。肉类，蔬菜，水果科学摄取，不要太重口味。油腻，生冷食物少碰。给身体补充优质的蛋白质，维生素等所需的微量元素。避免暴饮暴食或者盲目节食。以免增加肠胃负担。

工作太累,如何才能不怕累?

不怕累的办法有两个，一个是压力，一个是诱惑，压力很大的人不敢说自己累，因为他害怕挣不到钱，没有工作没有人用他，他需要钱。诱惑就是满足自己的欲望虚荣心，在工作中能够得到物质或者精神的满足欲望来填充自己的需求，所以为了诱惑而工作。

怎样才能在单位不累

一份工作，其实不仅磨炼一个人的工作能力，也锻炼人际关系。就拿自己来说吧，在工作上常常觉得“干的累”，对比身边的一些同事，相对来说看起来轻松自在。同样是在同一个单位，年龄差距不大，为什么有这么大的反差呢？

通过观察，我总结出一二点来：

第一、我的性子比较弱，当工作落实下去遭到对方发牢骚或是拒绝，我就容易受情绪影响，担心工作不能保质保量保期完成。所以，在工作上就宁愿自己多做一点，宁愿自己受累也不愿意受牢骚攻击。

第二、“帮忙”不好意思叫出口。单位有小年轻几枚，偶有一些简单的事情会请他们帮忙。可是每次要说“请”字前总会在心里酝酿良久，因为这个“口”难开。一是怕被拒绝，二是觉得不放心，三是培训对方也是一件麻烦的事。有时候难以启齿的时候，就默默自己做吧，除非真的来不及或是简单的。

第三、不好意思“拒绝”。像有的中老年同事，本来是需要电子版本的，把表格一丢给我就万事大吉了，是真的不会输入电脑吗？并非都是。而我明明知道，却不知所措，默默忍受。

第四，驻村干部有两个以上的职责不清。如果有事去找两个驻村干部中的一个，简单的活还好，如果稍微复杂一点点的，就这个推那个，那个推这个，搞得两面为难，夹心饼干般。同样的，自己也感觉到两个人驻村也是有利有弊，很难说把工作划分，工作上就受累。

      本想吐槽别人看着轻松，是不是别人的事情少一点、简单一点。这也许是其中一方面的缘由，可更多的是自己的关系。如果我不想这么累，我要尝试以下的做法给自己解脱一点：

1、守住界限。在工作中需要明晰工作职责，虽然在基层很难，最难的就是职责不一定清晰，才导致相互推脱。我要守住自己的职责底线，该是我做的我去做，不是我的我要学会拒绝。

2、学习说“不”。大家相互帮忙是应该的，可是我并不是一个干活的机器，我有自己的情绪感受，如果我不愿意做，那么我要尊重自己的情绪感受，学会说“NO”。在自己欣然乐意又有时间的情况下，我可以帮忙，可是这个帮忙不应该是讨好型的，如果自己忙又没时间精力的，说明原因直接拒绝，对方总会想办法完成的。

3、有两个驻村干部以上的，如果安排不下去，没有关系，我们就可以将问题进行反馈给领导。要知道，工作并不是我一个人的事情，自己干不了的后头还有领导么！知道自己是有资源的，这么一想，压力就轻多了。

4、加强学习，包括专业技能人际相处能力。很多时候，发现电脑方面尤其是制作表格之类的已经跟不上了，请别人帮忙偶尔一两次是可以，可是不能长期依赖，我要自己加强学习，学会了才是自己的。心怀感恩帮助过我的同事和领导，学习如何打开心扉的请帮忙，即使拒绝并不是自己的问题，而是对方有原因帮不了自己而已。

    以上就是我的工作那点事。本想吐槽身边的同事怎么怎么的，其实发现还是自己没有处理好能力和人际沟通。通过梳理问题及解决之道，对今后工作就会更加顺风顺水，加