拉丁舞的起源

最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

被整理规范后的拉丁舞，通过国际赛事传播到世界各地，由于它独特的舞蹈风格特色，深受各地的人民喜爱。

由于各种原因，拉丁舞在中国起步比其他国家要晚，上个世纪八十年代末才开始引入中国。好处1.减腹脂人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松。好处2.活关节为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。

好处3.护脊椎常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。好处4.促呼吸激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。好处5.强心脏拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。

好处6.健肌肉常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的`运动。