不能躺着玩手机的原因

很多人都喜欢躺着玩手机，因为觉得这样很舒服，殊不知躺着玩手机对自己的危害有多大。

1、影响视力

躺着玩手机时，大多数人都喜欢侧躺向一边玩，而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差。

2、损伤皮肤

躺着看手机时，手机跟脸的距离会离得很近，而手机的辐射又比较大的，对皮肤会产生很大的的影响，还会出现长痘痘、浮肿、长斑等皮肤问题。

3、慢性劳损

长期躺着玩手机，使得脖子耷拉过度、身体不自然的弯曲，颈部越来越向前倾，使得身体颈部胸锁乳头肌也随之不断的向前拉伸，时间长了之后会处于慢性充血状态，容易压迫到椎动脉引发颈椎病，造成慢性劳损。

4、影响睡眠

大多数人是在睡觉之前的时间躺着床上玩手机，在刷微博、朋友圈、玩游戏的过程中，通常会忘记时间，使得身体一直处于兴奋状态，导致睡眠时间减少，影响生物钟和睡眠质量。

5、影响智力

由于手机辐射是比较大的，而躺着玩手机，手机跟身体的距离更是缩小了，辐射程度可能会更大。长期这样手机的信号接收辐射可能会影响脑部神经系统，影响智力。

为什么人不能躺着玩手机？真的会变成斜视吗？

之所以人不能够躺着玩手机，就是由于很容易造成散光和近视，而且会有眼干、眼胀的感觉，躺着玩手机是不会得斜视的。在我们的生活当中，很多小伙伴都喜欢在床上玩手机，因为现在熬夜已经成为了一种生活的习惯，如果晚上不在床上玩上几个小时的手机，可能自己的心里都过不去，但是玩手机归玩手机，很多小伙伴在床上玩手机的姿势就非常的不到位，那样的话就很容易对身体造成伤害，甚至加重自己的近视眼。可是有的人虽然知道这个道理，可是依然还不管不顾最终近视达到几百上千度的时候才知道后悔，那么接下来就再好好的讲解一下如何科学地躺着玩手机。

躺着玩手机不会得斜视，但是会容易造成散光和近视。斜视其实是一种先天性的疾病，就是由于她生下来之后就患有的，或者在后期看东西的时候总是喜欢斜着眼睛，所以才形成的斜式，一般晚上能够玩手机的人都是一些成年人或者是已经长大的孩子，这类的人眼睛已经形成了定型，所以不会换有些事，但是却容易得散光和近视，因为在躺着玩手机的时候眼睛总是压着一侧的神经，那样的话眼睛就会产生度数的偏差，也就是说左右两只眼睛的度数相差可能在一两百度左右，严重的话会使得眼睛供氧不足有肿胀的感觉。

躺在玩手机不会得斜视，如果想要正确地玩手机，那么我们可以仰着玩或者坐在床上开着灯玩。其实科学家已经得出了在床上比较好的一个方法，那就是仰着玩手机，虽然时间长了胳膊会非常酸，可是这是最安全和伤害最小的一个知识。

对于这件事情你要是有什么好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。

不要侧躺着玩手机，这是为什么？

现在人们的日常生活已经离不开手机了，很多人都喜欢在床上躺着玩手机，尤其是在晚上熬夜的时候，躺在被子里，选择一个舒服的姿势，可以玩到地老天荒。那么侧躺玩手机真的好吗？对我们的身体有没有什么危害呢？为什么说不要侧躺着玩手机呢？今天小编就来跟大家聊一聊。

1、供血不足。长时间侧躺着玩手机，会使自己的眼睛被枕头压迫导致眼部供血不足，可能会导致眼睛酸涩肿胀。

2、短暂性失明。长时间侧躺玩手机，会让一只眼睛长时间直视手机，另一只眼睛被枕头遮盖，这样一来，适应了光线的那只眼睛需要好几分钟才能与适应黑暗的另一只眼睛同步，很容易导致眼睛暂时性失明，或者出现短暂的影像重叠。

3、眼干症。长时间侧躺玩手机会导致眼睛干涩重影，视力模糊，因为手机上的电磁波、紫外线和放射线以及刺眼的颜色和红外线都会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质脂质消耗过多，长此以往，会使眼睛怕光或者角膜穿孔。

4、影响皮肤。人体的免疫力在晚上是最弱的时候，如果这个时候休息不好，皮肤状态也会不好，再加上手机的表面有很多的细菌，手离手机太近或者手机不小心滑落到脸上，就很容易导致暗疮痘痘等皮肤问题。

5、影响睡眠。我们的视网膜中有黑色蛋白，能够感受光信息，并且反馈给身体手机散发出的蓝光，会让黑色蛋白错误的把夜晚当成白天，这会干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。

所以日常玩手机的时候，尽量不要躺着玩手机，如果一定要躺着，就仰卧着，对身体的每个部位都很合适，如果手肘累了的话，可以用被子垫在手肘下面继续玩，并且要把手机的亮度调到最低，开启护眼模式，晚上11:30之后就不要再玩了。