怎样让孩子喜欢吃蔬菜

如何让小孩子爱上吃蔬菜呢

让孩子爱上吃蔬菜家长可以把蔬菜改变一下烹饪方式。也许平时总是那一种制作方式，孩子可能不爱吃了，加上可以把蔬菜做成汤或者是包成饺子做成馅饼，改变一下烹饪方式，让菜的口味转变。比如孩子不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜放在肉里面，做成丸子给孩子吃，孩子如果不爱吃青菜，可以把青菜切成馅包成饺子馄饨。总是吃一种蔬菜孩子也会腻，每种蔬菜每星期吃2~3次就可以了，不要频繁的吃。

在吃蔬菜这一方面，家长也要给孩子做榜样，如果家长都不爱吃蔬菜，孩子肯定也不爱吃。或者平时吃饭的时候采用分餐制，每个人盘子里头加上菜肉饭。并且告诉孩子碗里的东西都要吃完，不可以挑食每种食物都要吃。要教会孩子像完成任务一样吃饭，从小就养成不挑食的习惯。不过如果孩子吃饱了，咱俩就不要勉强孩子吃，为了让孩子的胃部积食，孩子容易生病。

家长可以把爱吃的菜给孩子取个名字，让孩子产生兴趣。比如把蔬菜做成其他的形状，看着蔬菜可爱的造型，孩子也会有很大的食欲，有的时候根本就不用家长催促，自己就能把他那一份蔬菜吃完。也有的时候孩子不爱吃菜，可能是因为他害怕是菜的味道并不好，有些他没有吃过的东西他都不会去尝试，把菜做好之后告诉孩子这个菜很好吃很有营养，你可以先尝尝试一下。

在做饭的时候也可以让孩子参与到制作的过程中，告诉孩子这个菜是你做的有你的帮助这个菜做的会很好吃，在吃饭的时候孩子就会对蔬菜感兴趣。做的每道菜都让孩子帮忙，比如让孩子帮忙拿水洗菜，或者让孩子帮忙摘菜，做菜的时候妈妈可以让孩子帮忙把菜递给妈妈，让宝宝也参与其中，这样他就会很有成就感，吃饭的时候也会感觉特别香。