芦柑有什么营养

芦柑的营养价值是什么

芦柑当中含有丰富的碳水化合物，维生素以及微量元素，它的维C含量和橙皮苷含量都比较多。是一种营养价值比较高的水果，可以剥了皮之后直接吃，也可以榨成果汁喝。芦柑没有什么太大的药用价值，只是普通的水果含的维生素含量比较高。不过从中医角度讲，芦柑就有清热生津理想要醒酒的作用，适合烦躁闷热口渴的人群，可以直接生吃也可以煮汤，如果煮汤喝，对于小便不畅和尿痛的人群有辅助治疗的作用。

相比之下芦柑的糖分含量是相对比较高的血糖高的患者，应该尽量少吃或者不吃，包括糖尿病人同样的道理。含糖量过高的水果吃了会导致血糖不稳定，血糖一旦升高是非常难控制的。而且平时肠胃不好的人也尽量不吃芦柑甘进入胃部之后会导致胃酸加速分泌，如果平常有胃炎胃溃疡的患者会加重胃疼的现象。所以这一类的特殊人群尽量少吃或者不吃。

和其他橘子类的植物有些不同，芦柑的营养价值高，悟到甘甜略带酸味，但是属于凉性的水果，有生津止渴的效果，同时也能和胃利尿，它的汁水非常丰富，能够清胃热。对嘴里面干渴或者是喝酒之后感觉烦热，平时吃得少，气逆小便不利，都有非常不错的食疗效果，适量吃芦柑也不用担心会上火的问题。而且人容易上火的人群，适当吃点，还有清火的作用。

大部分人群都是可以吃芦柑的，尤其是气虚体质，湿热体质，淤血体质，特别适合，但是风寒感冒咳嗽的时候不可以吃，在挑选炉甘的时候，要注意查看果皮的软硬程度以及表皮毛孔的大小。选择果皮软硬适中，表面看起来比较细腻的，这样的芦柑饱满中间不空，我知含量比较高，如果是劣质的芦柑果皮比较硬，一捏就扁。也要查看芦柑皮的颜色，品质比较好的，炉甘是呈现橙红色的吃起来口感甜。