鸡翅包饭的做法

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鸡翅包饭的做法

100克鸡翅包饭营养成分
热量203千卡
蛋白质7.0克
脂肪12.9克

鸡翅包饭的做法 第2张

食材:

鸡翅600克,糯米1碗,香菇3朵,胡萝卜30克,洋葱30克,奥尔良烤翅腌料粉5克,蜂蜜10克

步骤:


1、鸡翅洗净,剪刀沿鸡中翅骨头剪开,将鸡肉往下拉,去掉骨头;

鸡翅包饭的做法 第3张

2、放入奥尔良烤翅腌料粉拌匀腌制2小时;

鸡翅包饭的做法 第4张

3、香菇、胡萝卜、洋葱切小丁;

鸡翅包饭的做法 第5张

4、蜂蜜中加入少量水拌匀,调成蜂蜜水;

鸡翅包饭的做法 第6张

5、油温烧至6成热,放入香菇、胡萝卜、洋葱炒香;

鸡翅包饭的做法 第7张

6、放入蒸好的糯米,淋入1勺清水炒散;

鸡翅包饭的做法 第8张

7、加入生抽1勺、胡椒粉1克、盐半勺、白糖半勺炒匀盛出;

鸡翅包饭的做法 第9张

8、用勺子将炒好的米饭放入鸡翅中,装7分满即可,用牙签封口固定,刷上一层油;

鸡翅包饭的做法 第10张

9、放入预热好的烤箱,上下火200度烤20分钟;

鸡翅包饭的做法 第11张

10、取出刷一层蜂蜜水,继续烤10分钟即可。

鸡翅包饭的做法 第12张

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