喝醋的最佳时间

喝醋的最佳时间在饭后，饭后适量喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化，每天可少量饮用。此外，睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除；醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。

醋的作用

1、提高肠胃的杀菌力

醋可以杀菌，适当的吃醋可以提高肠胃的杀菌能力，保证肠胃健康，醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

2、美容护肤

适当的吃一些醋还可以美容护肤哦，效果是非常好的，醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

3、帮助消化

适当的吃一些醋还可以促进消化，帮助食物更好的吸收，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4、消除疲劳感

醋还可以有效的帮助消除我们的疲劳感，丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

5、预防皮肤衰老

醋的抗氧化能力比较强，适当的吃一些可以预防皮肤衰老，醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

6、控制血糖

醋还可以帮助高血糖患者控制血糖，保持血糖的平稳，经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时，可以在菜肴中加入适量醋。

7、促进钙吸收

适当的吃一些醋还可以帮助促进钙质的吸收，对我们的骨骼非常的有帮助，在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。

8、有助减盐

在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量。

晚上喝醋能减肥吗？

晚上喝白醋可以达到减肥的效果。

白醋减肥正确方法：

1.喝白醋的最佳时间

白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。

2.果醋不能代替白醋

很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。

3.白醋减肥不可过量喝

为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。

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扩展资料：

醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。

注意事项：

1.一定要选择食醋

所有有减肥功效的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋哦。

2.饭前喝还是饭后喝？

要想达到最大的减肥效果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利哦。

参考资料：/"target="_blank">人民网-喝醋减肥的正确方法3个食醋方排脂促代谢迅速瘦身

什么时间段喝醋是最好的?

什么时候喝醋能美容呢，吃醋好像是有两种意思的，其实今天主要讲的是饮食中的醋哦，男女之间的醋谁也所不清楚的，喝醋是有很多好处的，只是一定要喝对时候才是好的，如果喝的时间不对的话，就会让身体受损的。

喝醋有什么好处？

1、可减少盐分的摄取

饮食中如果菜太咸了，会让身体负担很大，吃的咸就会用很多水来解渴，可是这样就会有很多水藏在身体里，体重自然就会增高了。对爱吃咸的人来说，建议你不妨在菜里加点醋，多一点点醋，少一点点盐，不但不会感觉咸度不够，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不觉得那么咸了，相对喝的水会适量减少，体态也就轻盈了。

2、可消化脂肪与糖

醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。

3、可利尿通便

中医认为吃醋能够加快新陈代谢，也能加快肠胃蠕动的速度，少量吃醋还可以改善便秘的情况。喝醋大约几周之后，便秘就会有显著的改善，身体里的废物排出去，体重就会下降(胃酸过多者不适用)。食醋虽然有好处，但是我们在食用的时候还应多注意。

如何喝醋才能美容瘦身呢？

其实很多事情都是要有技巧的做才会跟更有效的，吃醋也是一样的，时间不同、地点不同喝醋的种类和方法也是不一样的，现在看看四季养生中应该怎么喝醋？

一：饭桌上别少了果醋

果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。同时果醋还有可以醒酒的效果的，喝醉了之后可以直接的和200ml果醋，也可以用果醋泡上白萝卜，这样解酒的效果会更好的。

二：易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

三：下午喝果醋除疲劳

对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

四：夜晚喝果醋美容

晚上是油脂分泌旺盛的时候，其中的过氧化脂是导致肌肤衰老的重要原因，另外在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。

晚上喝醋能美容

什么时候喝醋能美容呢，其实有时候吃醋是好事情哦，当然不是只情侣之间的问题了，不过针对不同的情况喝的醋也是不一样的哦，一定要记得怎么喝醋更健康。

什么时候喝米醋

倒是要提醒注意吃醋的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。

●空腹不喝醋

不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

●每天最多1-2杯稀释醋

少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

●胃肠功能障碍的人少吃醋

胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。

●注意醋中的钠含量

现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。

●用醋烧出美味菜肴

虽然醋对健康的好处目前没有定论，但是醋在料理上能发挥的诸多功用，值得善加运用。

调和味道

不小心把菜肴调得太甜或太咸，加一些醋就能中和味道，减缓甜味或咸味。

软化肉质

腌肉时加入少许醋，可以防止肉类的水分脱失，避免肉质变得干涩难入口，而且腌肉过程中，醋会渗入肉里，软化肉质，这样烹调之后的肉吃起来更软嫩可口；烹调虾子的时候滴少许醋，可让煮熟的虾壳颜色呈鲜红亮丽，而在剥除虾壳时，壳和肉也容易分离。

苹果醋怎样喝能减肥

苹果醋怎样喝能减肥

苹果醋怎样喝能减肥？几乎没有人想让自己是个胖胖的人，所以不少人会通过食疗来减肥，而喝苹果醋无疑是一种好的食疗方法。我已经为大家搜集和整理好了苹果醋怎样喝能减肥的相关信息，一起来看看吧。

苹果醋怎样喝能减肥

苹果醋能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，、不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的`多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

苹果醋是什么？

苹果醋是由苹果汁发酵而成的，是我国常见的苹果醋饮料，是在原有醋的基础上，加入苹果汁等原料混合而成。

苹果醋十大未知美容功效；

1、洗发水：

苹果醋加一点小苏打当洗发水，头发会变得更亮。同时可以防止短发，刺激头发生长。

2、碳粉：

苹果醋有消炎作用。将几滴苹果醋滴在棉球上，擦在额头和鼻子的T区或其他容易干燥的地方，有助于预防痤疮，减少脸上的瑕疵。斯佳丽？约翰逊也用过这一招。

3、漱口水：

苹果醋和水的混合物是杀菌剂，不仅能去除牙菌斑，还能预防口臭。

4、面具：

将一小份苹果醋和&ldquo印度神尼面膜粉&rdquo（阿兹特克秘密印第安疗愈粘土)，可以制作魔法面具。敷在脸上10到15分钟后用温水清洗，可以排毒皮肤，深层清洁毛孔。

5、沐浴露：

在浴缸里注满温水，然后倒入一两瓶苹果醋，可以在洗澡的同时给身体排毒，给皮肤保湿提亮。

6、去除疣：

觉得去医院除疣太贵？试试苹果醋。做法是睡前用苹果醋蘸棉球，用绷带将棉球绑在疣上，第二天早上取出。坚持一周，你会看到满意的结果。身体上的疣逐渐干透时，注意不要用手剥皮肤。

7、泡脚：

用苹果醋泡脚可以缓解脚肿，缓解疼痛。对于孕妇、跑步者、高跟鞋爱好者来说，效果立竿见影。

8、晒伤急救：

晒太阳很舒服，但是晒伤只需要几分钟。如果皮肤晒伤发红，可以用干净的棉布蘸苹果醋涂在发红的地方，可以减少皮肤脱皮。

9、老年斑和静脉曲张的治疗：

许多女性声称喝苹果醋（与水混合)可以保持皮肤年轻。其实外用也有抗衰老的作用。方法是睡前将苹果醋涂在老年斑上，拍在小腿静脉曲张处。

10、除臭：

苹果醋闻起来很难闻，但是和腋下的味道比起来就相形见绌了。腋下抹一点苹果醋，可以消除异味。

苹果醋的减肥原理

苹果醋可以减肥，因为发酵的苹果含有果胶，可以帮助降低脂肪含量。苹果醋含有&ldquo果酸&rdquo有3000-8000万果酸分子，不进入血液，通过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，与食物中的脂肪团紧密结合，完全阻止脂肪、多糖等大分子的吸收，从而能够快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱导脂肪迅速分散，促进血脂和脂肪组织中脂肪的快速分解和排出。而且果酸成为肠细胞膜网的吸附剂，阻止主要物质的吸收，恢复膜网，脂肪没有新的补充，不断消耗，双向作用，自然快速消耗，腰、腹、臀、大腿的脂肪日益减少。

苹果醋怎么喝才能减肥

苹果醋减肥法的喝有：选好时间喝苹果醋、稀释苹果醋、苹果醋的用量、结合有氧运动等。

1、选择时间喝苹果醋。喝苹果醋的最佳时间是在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝苹果醋，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，而睡觉前喝苹果醋可以帮助消化，从而起到减肥的作用。

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2、稀释苹果醋。纯苹果醋会损伤牙齿和咽喉，所以在喝苹果醋前，应该先用白开水或果汁冲稀。苹果醋减肥方法不是所有人都合适，苹果醋会刺激胃壁，所以胃酸过多或者是患有胃溃疡疾病的人不能饮用苹果醋来减肥。

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3、苹果醋的用量。通常的成年人每次饮用苹果醋的量在五毫升左右，将这些苹果醋参加到一百毫升热水中，就可以饮用了。同时，热的苹果醋可以加速身体新陈代谢作用，更加有助于燃烧体内多余的脂肪。

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4、结合有氧运动。在苹果醋减肥期间，要适量锻炼身体，每天至少保证30分钟的有氧运动，比如：游泳、慢跑、骑自行车等。有氧运动能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，喝苹果醋减肥的同时伴随着有氧运动，可以促进脂肪的燃烧。

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