女兵在经期要训练吗

女兵在经期也要训练。女性官兵每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液，这期间当然要讲保健，但是也没有到禁足卧床的地步，所以说是可以参加正常的军事训练。对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。

女兵在生理期是3天到7天左右，能够参加的军事训练内容很多，比如军事知识训练、队列训练、通信装备技能训练、轻武器操作训练、营连战术室内推演、首长机关指挥作业等等，但是不能参加比如10公里武装越野、泥浆举圆木等高强度体能训练。

女兵生理期参加完训练之后，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持生理部位清洁。女兵参加完训练一身汗水，这时要忌盆浴，防止受到污染，所以洗澡最好采淋浴。淋浴时尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。生理期期间的训练，可在中午洗头。

女兵生理期参加完训练之后，要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着在冷气房里还是要多穿件衣服。当然也要忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，在部队期间也不要违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。参加了训练比较累时也不要太情绪化，女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏，所以要注意调节好自己的情绪，做到乐观开朗。

当女兵训练遇上生理期，需不需要参加训练，退役女

女兵在生理期一般要求照常训练，对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。正所谓平时多流汗战时少流血，是基本的训练要求。相比于男兵她们只是在体能训练强度上比男兵轻松一点。

部队会给女兵建立“例假周期跟踪卡”，调整操练强度、合理膳食，并对女兵在生理期操练中进行心思防护。并且即使是新兵也不必担忧，部队的操练都是专业的。女兵新训也会有女兵带，医护兵她们知道怎么搞，等遇到这种情况，天然会有处理的办法。

当女兵们训练时遇上生理期，她们是怎么解决的？

众所周知，女性由于特殊的生理周期，经常会出现一些意想不到的状况。要是平常，倒也没什么，喝点热水，请假休息啊什么的？但是，如果在战场上，女兵来月经有例假怎么办？想必，很多人都会有个疑问，虽说，战争让女人走开，但是，战争是无情。

女兵在生理期一般要求照常训练，对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。正所谓平时多流汗战时少流血，是基本的训练要求。相比于男兵她们只是在体能训练强度上比男兵轻松一点。

每个人的生理期表现的情况各有不同，会根据自己的情况来决定是否锻炼，经期过度运动是很有可能造成生理期周期紊乱的并对子宫造成损伤。如果身体有很不舒服的时候会休息，毕竟跑步也是需要跑几休几的，让肌肉有个休息的时间，以免过度而造成肌肉损伤。

一份对于国庆60周年阅兵操练女兵及女民兵582例问卷调查后显现，女兵及女民兵例假失常率30.1%，白带失常率20.1%。为此，部队会给女兵建立“例假周期跟踪卡”，调整操练强度、合理膳食，并对女兵在经期操练中进行心思防护。

军队里的女生是怎么度过生理期的

女生在生理期时真的是非常的难受的，那么在部队里的女兵，她们的生理期是怎么度过的呢？她们每天都接受着高强度的训练。正所谓平时多流汗战时少流血。他们一直秉承着这种优良的传统。这种高强度的训练对男生还好。但是每个女生每个月都有那么几天生理期，她们又是怎么度过那几天生理期的

是不是有什么优待的政策？答案当然是否定的。因为教官的回答就是：在战场上敌人是不会管你是不是生理期。是不是因为生理期来临而不舒服或者是痛经。你们要做的就是努力克服自己的弱点。像正常人一样去努力的训练。所以在一线的女兵部队就算在生理期时也是一切照旧的训练，没有半点特殊待遇。

但是随着这几年的发展，部队也有了一系列人性化的规章，除了一线女兵之外，其他的女兵多多少少会有适当的休息时间或者是减少训练的量。

当女兵真是不容易，绝对是女人中的真汉子！