九月份是秋天吗

九月份是秋天吗的答案是：是。

九月份是秋天。九月份是秋季的初秋时段。秋天一共有6个节气，分别为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。从立秋起便进入秋季，进入秋季意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。

9月是公历年中的第九个月，是小月，一共有30天。农历九月叫狗月，九月的别称有菊月、授衣月、季秋、凉秋暮商等。秋天是一年四季的第三季，由夏季到冬季的过渡季，北半球为9至11月，南半球为3至5月，天文为秋分到冬至。炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。

秋季八宜

1、调理饮食滋阴润肺为基本原则，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

2、早睡早起秋天应适当早起，可以减少血栓形成的机会。

3、增强体力秋天气候渐冷，衣服不可一下子增加过多，有意地让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼。

4、预防疾病患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感容易复发。

5、预防秋燥室内要保持一定的湿度，重视补充机体的水分，防止皮肤干燥可涂擦各种护肤。

6、慎食瓜果小心瓜果食用过多造成脾阳不振而导致腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病，脾胃虚寒者尤其应该禁忌。

7、适时进补乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等可以多食。

8、多饮汤水选择新鲜的白菜、萝卜和莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。

秋天保养身体的方法

第一、合理的饮食滋养肝脏

秋天气候干燥，秋天的干燥很容易损害肺部，因此，秋季饮食以清淡为主，不吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，可吃莲藕和香蕉、梨和蜂蜜等，可以润肺滋阴。干燥食物尽量少吃或不吃洋葱和生姜、烈酒等热食和油炸脂肪。体质脾胃虚弱和慢性疾病的老人或患者，可以适当吃粥如莲子粥、银耳粥、黑芝麻粥等，最好不要吃大鱼和肉，因为肉类吃太多，以免伤到胃。此外，要特别注意健康的饮食习惯，要保护好脾胃，避免吃冷饮和冷食，以免引起肠胃不适等疾病的发生。

第二、积极锻炼和运动

秋季是适合户外活动的好天气，在这个季节，中老年人必须加强体育锻炼，这是秋季保健最活跃的方法。在秋天，你应该早睡早起积极锻炼身体，可以选择慢跑、散步、骑自己行车等锻炼计划。在锻炼时需要注意保暖，不要受到风寒感染。

第三、保持乐观积极的心态

秋天是美好的收获也是衰退的季节，在这个时候，有些老年人最容易引起悲伤的情绪，因此，要注意培养情绪、学会调整自己并保持乐观和内心的平静，多跟家人或朋友交淡，可到在公园散步或养花养鱼等，这有利于自我修养和发展情感。