长期熬夜会怎样

长期熬夜会怎样的答案是：有可能会导致身体衰老的速度明显加快；有可能会导致抵抗力变得薄弱；在长时间熬夜的影响下导致内分泌功能紊乱；导致肝脏功能下降

1、加速衰老

平时总是存在熬夜这种行为有可能会导致身体衰老的速度明显加快，正常人每天需要保证有足够的睡眠时间，才能够养护身体，延缓机体衰老，而很多人总是存在熬夜这种行为。

睡眠不足的情况下身体的运转受到阻碍，体内垃圾毒素还会明显堆积，受到影响之后可能就会导致身体的衰老速度加快许多。

因此，想要保持年轻状态，延缓机体衰老，还需坚持一些良好的生活习惯，每天的睡眠时间应该充足合理，这样才能防止身体衰老加快明显。

2、降低抵抗力

经常性的熬夜有可能会导致抵抗力变得薄弱，抵抗力是否较强和身体健康有明显的影响。如果长时间睡眠不足，熬夜之后器官功能降低，身体的运转又受到阻碍，可能就会导致健康受损，甚至出现抵抗力变得薄弱这种表现。

因此，在促进身体健康的过程中应该每天保证充足的睡眠时间，身体养护合理，健康有了保障，抵抗力才能慢慢提高，防止抵抗力薄弱之后出现疾病。

3、影响内分泌

经常性的熬夜对人体健康不利，很多人在长时间熬夜的影响下导致内分泌功能紊乱，久而久之身体器官的运转就会受到阻碍，甚至有可能会导致体内激素水平波动，对身体很多重要的器官都会造成影响。

因此，想要防止内分泌水平波动明显，平时应该保证充足合理的睡眠时间，身体养过合理，内分泌水平保持稳定，激素才能正常分泌出来，防止身体健康受到威胁。

4、损伤肝脏

经常有熬夜这种行为对人体健康是不利的，很多人在长时间熬夜的情况下导致肝脏功能下降，肝脏作为人体十分重要的器官。

为了防止肝脏功能降低，最好的办法就是每天保证充足的睡眠时间，睡眠充足之后肝脏排泄毒素的能力提高，体内产生的垃圾毒素也可以第一时间排泄出来，通常对身体健康就有帮助。

一、规律的作息使我们精神饱满，心情舒畅

其实除了身体方面，不规律的作息往往在我们的外表面貌和精神上体现的更为明显，经常颠倒作息、熬夜的人会有很重的黑眼圈、精神萎靡、易怒、心情烦闷。不规律的作息所带来的精神上的问题会影响我们生活中的`各个方面，这才是最重要的。

正常的良好作息习惯不仅仅对我们的身体机能有好处，更能改善我们暗沉的皮肤和精神状态。自从我没有熬夜后，额头上再也没有长过痘痘了，化妆也不用遮黑眼圈了。

二、规律的作息对身体的好处

内分泌紊乱、免疫系统紊乱都很有可能就是你作息不规律导致的，规律的作息是身体机能保持正常工作的基本保障。免疫功能下降会使很多病毒乘虚而入。

规律的作息不仅仅是不熬夜，而是在正确的进餐时间好好吃饭，在需要休息的时间适当的休息，遵从人体机能的规律作息。已经有很多年轻人作息不规律致死的例子了，是时候引起重视了。

其实在现在这个越来越多人作息不规律的时代，高中生、大学生、已经工作了的成年人都没有注意规律的作息对自己有多重要，即使知道也没有很大的改变决心，觉得还早还早不着急，其实是在那自己的生命做赌注。身体是自己的，只有一个，我们应该更加珍惜。

总之，有规律的作息对我们是百利而无一害的，往往都是家中的老人们来提醒我们好好作息，我们不能仗着自己还年轻就不注意，不要到生病了才后悔莫及。