山药可以和海带一起炖吗

1、山药能和海带一起炖着吃的。

2、山药海带是经典搭配 海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素等。

3、海带的含碘量达3％~5％。

4、碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。

5、山药有健脾利湿的作用，也有益气的效果。