牛奶兑水可以喝吗

牛奶兑水可以喝吗的答案是：可以

一般来说，牛奶加水是可以喝的，因为水只是稀释了牛奶，不会造成牛奶变质，所以一般不影响喝的。牛奶每100克中含蛋白质3.1克， 脂肪3.5克，碳水化合物6克，灰分0.7克，钙120毫克，磷90毫克，铁0.1毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2 毫克，抗坏血酸1毫克，维生素A140单位。适当的饮用有助于补充人体所需的营养，还能提高机体免疫力。

牛奶中富含维生素和氨基酸，它们能在体内与钙结合，增强钙质的吸收，同时牛奶本身含有丰富的钙，每天喝300ml左右的牛奶对补充钙和预防骨质疏松有一定的帮助，能让骨骼更加强壮。另外，牛奶中的乳糖有一定的调节肠胃得功能，可以促进胃肠蠕动和消化腺分泌，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

（1）鲜牛奶理应立刻置放到阴凉的地域，最好是放进家用冰箱里。

（2）无须让牛奶曝晒或照射灯带效果图，太阳、灯带效果图均会损坏牛奶中的多种多样维生素，此外也会使其缺少清香。

（3）瓶盖要盖好，防止他种味儿串入牛奶里。

（4）牛奶倒进杯子、茶器等容器，如没有喝过，应盖好后盖板放进家用冰箱，切忌倒回原来的玻璃瓶子。

（5）超低温对牛奶亦有较差影响。当牛奶冷冻变冰时，其品质会损伤。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏就能够。

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。牛奶的种类也有很多，有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。牛奶具有美容功能。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有丰富的钙元素，每100ml牛奶中含钙115mg。尤其是高钙奶，有利于骨骼、牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压、脑血管疾病的发病率。婴儿不宜饮用纯牛奶，应该适当的稀释。