怎样减掉大肚子最快

如果在平常的生活当中感觉肚子上脂肪比较多的话，在饮食上面就要改变自己的饮食习惯。能够避免吃一些油腻、辛辣的食物，饮食最好以清淡为主。在平常的生活当中，也可以对自己的腹部进行一些按摩。

按摩有助于肚子上的脂肪，能够活动起来。

另外在晚上或者早上，也可以去户外跑跑步。

腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。