跑步跑不动时心理暗示

刚开始起跑的要放轻松，尽量跟在全组的中部以前的位置。前3圈要一直对自己有暗示要放松，想点开心的事，不要把注意力放在比赛上。到最后几圈之后，开始倒数。对自己说一定要加油等。最后一圈不要太早加速，如果有能力可以在最后200米的时候加速，不行的话就在120米左右加速。加速时不要想着速度的快，要加大摆臂的幅度，腿自然就大步了。