鲜奶加热后营养流失吗

鲜奶可以加热，但加热温度不能太高。 如果温度过高，不仅会降低鲜奶的口感，还会使营养成分流失。 在高温下，鲜奶中的氨基酸和糖分会形成果糖基氨基酸。 这种物质不会被人体消化吸收，反而会影响人体健康。 因此，加热鲜奶时一定要注意温度。

最好是隔水加热。 鲜奶含有大量蛋白质、脂肪和乳糖。隔水加热可以避免过热，破坏鲜奶的营养价值。

做法：将杯子洗净，擦干水，倒入牛奶，将盛有牛奶的杯子放入热水中，浸泡约5分钟，温热后饮用。 牛奶营养丰富，含有多种维生素、矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。

1、如果能保证全程冷链配送，可以购买鲜奶（尽量选择正规品牌）。 例如，社区可以每天送货到家，送货后在家饮用。 如果你喝不完，可以把它放在冰箱里。 然后就可以选择鲜奶了。

2、如果要出差，建议选择常温牛奶。 毕竟携带方便，不需要冷藏，也不用太担心。