适合老年人的活动有哪些
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1、书画,有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。
2、钓鱼,适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼。
1、书画,有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。
2、钓鱼,适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼。