喝蜂蜜水会变胖吗

长胖跟喝蜂蜜水无关，蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠，天天喝也是不会长胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖。

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶. 由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明,钾对神经冲动的传导,血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。

蜂蜜水通便、养颜，每天适当喝一点蜂蜜水，一般是不会长胖的。蜂蜜中主要是单糖，可以直接被人体吸收利用，不易形成脂肪堆积在人体。蜂蜜水最好在饭前服用，可增加饱腹感，减少主食的摄入。但蜂蜜中毕竟含有一定的糖分，如果长期大量服用蜂蜜水，还是会长胖的。尤其是热量消耗少的人，一定要控制好量。冲调蜂蜜的水，不能超过60度，否则会导致蜂蜜中的酶类失活，影响其营养价值。