防晒霜要涂多少才有用

防晒霜要涂多少才有用的答案是：每平方厘米2毫克

防晒霜的标准用量是每平方厘米2毫克。人脸约350平方厘米，计算结果就是一次约涂700毫克防晒霜。0.7克防晒霜抹在脸上，最多阻挡80%的紫外线。

防晒霜的主要作用就是防止紫外线直接照射皮肤，减少色斑，防晒霜是女生一年四季都需要的化妆品，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜是利用防晒粒子在皮肤的表面形成一层保护膜，阻止紫外线直射到皮肤上，化学防晒霜是利用化学成分与细胞结合，在紫外线到达皮肤后先吸收掉，阻止黑色素的沉淀。

在涂防晒霜前，应先将皮肤彻底清洁干净，洗去脸上的油脂和灰尘，再涂抹爽肤水，给皮肤极速补水。这时候可以适当擦乳液和润肤霜，给肌肤一定营养和呵护。清洁和护肤完成后，接下来就是涂抹防晒霜了。

防晒霜的SPF值是有所不同的，如果是户外工作者，或者是当天会长期待在户外，需要选择SPF30/PA++以上的防晒产品，在高原地区或海边，紫外线更加强烈，则应选择SPF50/PA+++以上的防晒产品。如果是在室内工作，一般只需要对着电脑，则使用SPF15/PA+的产品就能满足个人防晒需求。

涂抹防晒霜也并不是全身皮肤“一视同仁”，要学会区分，一般比较容易晒伤的部位，应涂抹厚一点，特别是有晒斑的地方，如果不进行防护，晒斑颜色会越来越明显，暗沉，尽管晒斑难以改善，但多涂防晒霜能让它不继续“恶化”。

防晒产品对皮肤有一定保护作用，但如果皮肤破皮、长痘，这样的地方不建议涂抹防晒霜，毕竟再好的防晒霜都有一定化学成分，直接渗透到皮肤里层是对身体无益的。另外长痘的皮肤也不宜用过厚的防晒霜盖住，这样只会让“闷痘”情况更为严重。

有些比较懒的小伙伴，涂抹防晒霜只是“忽悠”一下自己，简单拍上一点，或者是用防晒喷雾随便喷一点到身上，但其实防晒霜的厚度不够，是没有防晒作用的。一般一平方厘米的皮肤需要覆盖0.2毫克防晒霜，这样才能达到防晒效果。

另外，防晒霜还应涂抹均匀，对于自己的皮肤不要“厚此薄彼”，否则可能会让自己的皮肤有的地方晒伤，而有的地方依然白净，这样造成不均匀的肤色，还不如全都不擦防晒。