天天吃红枣好不好

吃红枣过多容易引起上火，红枣适合体寒的人食用，并且食用的量也要有控制，如果大量的吃红枣，对身体也是不好的。每天红枣3一4枚，枸杞子15颗左右泡水喝，也可以加点菊花，这样就不容易上火，平时注意个人饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。红枣，鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。

2、它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

3、红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。