减脂可以吃玉米吗
来源:趣秒懂 7.13K
1、可以。
2、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
3、玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
4、 玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。
5、 吃玉米还能让人有饱足感,从而减少饭量。
1、可以。
2、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
3、玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。
4、 玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。
5、 吃玉米还能让人有饱足感,从而减少饭量。