红糖白糖冰糖哪个更好

红糖白糖冰糖哪个更好的答案是：红糖

红糖没有经过高度精炼，几乎还含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁 锌 锰 铬等，营养成分比白砂糖等高很多。

红糖可补血、活血 说到红糖，虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的。红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。

冰糖可润肺、清火和红糖相反，冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒用什么。就是冰糖。 红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃。

白糖可解毒、调治急症 白糖是我们平常用得最多的调味品了，但不是特别推荐大量地用它。因为白糖是经过提炼的，里边的营养素已经很少了，它主要起一个调味的作用。并且，白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响身体健康。

这三种糖都属于蔗糖类，不过这三种糖在制作工艺上却有很大的差别，红糖在制作的过程当中会比较简单，它主要直接用蔗糖榨出来的水通过过滤然后长时间的熬煮浓缩而成。白糖是在红糖的基础之上进行了文化和特色再将里面所含有的杂质去除，就形成了白糖。对于冰糖而言是在白砂糖的基础之上作为原料通过溶解再次结晶制作而成他属于沙塘当中的结晶制品。

对于红糖来说，在生产制作方面工艺比较简单，所流失的营养相对来说是比较少的，本身所含的一些营养屋子，大多数都会留在洪塘的本身身上，通过这一点要比其他含有很多的矿物质。对于精心加工的白糖和冰糖，除了蔗糖的成分没有其他的营养多，而且热量还会比较高，相对来说红糖，白糖，冰糖这三种糖类当中，红糖对身体是最有好处的，它能够帮助我们身体补充矿物质和一些其他的营养物质。

虽然说红糖对身体更加的健康，但是这三种糖在使用方面也是大不相同的，只有使用的得当才能够发挥各自的功效才能够更加的有健康的标准。

虽然说各类的糖有各种的成分在里边，它们的作用也是不一样的，但是它们的本质都属于蔗糖，如果经常吃糖的话会对我们的身体造成影响，所以说一定要根据自身的情况而定，千万不要超过人体承受的正常范围，不然的话将会引起龋齿，血糖不稳，引发糖尿病，经常吃糖的人还会造成皮肤衰老过快影响身体的代谢功能。适当的吃糖可以补充身体的糖分，让我们更加的有力量，尤其是患有低血糖的人，平时可以在包里边准备几块糖以备不备之需。