马蹄甘蔗水的做法
来源:趣秒懂 1.08W
甘蔗马蹄水怎么做
食材:
甘蔗干40克、马蹄100克。
马蹄甘蔗水的做法:
1、马蹄去皮,清洗干净,切成块;
2、甘蔗干用清水浸泡1小时,然后倒入砂锅中,大火煮沸后,转中火煮30分钟,再加入马蹄煮10分钟,将马蹄盛入碗中;
3、静置冷却煮好的水,过滤碎渣,倒入马蹄碗中即可。
小贴士:
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、 蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。