女性备孕吃什么养卵泡

女性在备孕期间，需要注意的事情比较多，卵泡的发育情况会影响到受孕，如果想要养卵泡，就得注意日常饮食，多吃些有助于卵泡发育的食物，受孕的几率也会增大，那么女性备孕吃什么养卵泡？

一、豆类食物

女性在备孕的过程中应该要多吃一些豆类食物，比如说黄豆，黑豆等，食物当中含有非常丰富的植物雌激素，有助于女性卵泡的发育，让卵泡长的又大又好，而且也能够补充雌激素，让身体更适合受孕。

二、生姜红糖茶

女性如果说存在宫寒的情况，那么卵泡的质量也会比较差，可能会影响受孕，想要养卵泡，就得改善宫寒的症状。建议这类女性平时多喝一些生姜红糖茶，既能够为子宫保暖，又可以加速身体的血液循环，让卵泡更好的发育。

三、野生甲鱼汤

野生甲鱼汤是女性养卵泡最好的一种食物，甲鱼的滋阴补肾效果特别好，在做这个汤的时候，加上适量的枸杞、晚上之类的滋补药材，可以加强它的功效，增加女性透明白带的分泌量，有效促进卵泡发育。

四、海鱼

女性备孕期间多吃一些海鱼，比如说三文鱼，带鱼等，也能够养卵泡。因为这些海鱼当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以提高人体的免疫力，也能够让女性保证卵子的健康。

五、富含铁元素的食物

女性在备孕期间，多吃一些富含铁元素的食物，也是有助于卵泡发育的。生活中富含铁的食物比较多，比如说黑木耳，瘦肉，银耳，动物肝脏等。

六、谷类食物

谷类食物也含有丰富的植物雌激素，女性多吃一些谷类食物能够为身体补充雌激素，有效的促进卵泡发育，增加受孕几率。常见的谷类食物有大麦，燕麦，大米，玉米等。