自行车教程

教小朋友学自行车教程：

1、牵车练习，让小朋友习惯与车辆的关系，并能控制车辆的停与进。牵车过程中顺便做煞车练习，让小朋友知道可以透过右手煞车煞住后轮，增加安全感与控制能力。

2、上下车，学会牵车后，要学习能上车，右脚向后伸直，以便从后方跨上。

3、坐上坐垫，用脚尖顶住地板，孩子先安稳坐上座垫，并用双手握住车把手，同时用脚尖顶地保持身体左右平衡。

4、双脚稍微抬上来，感觉左右倾倒，双脚抬起时，一定会东倒西歪，可教孩子先调整为垂直感受后，再放下即将倾倒那侧的脚，如感觉右边快要倒了，就把右脚放下顶地，控制身体平衡。

5、青蛙划水，小朋友双脚同时往后蹬，像青蛙划水一样，使得单车顺势前进，蹬完之后双脚同时离开地面往前滑，由双手操控方向，藉以训练小朋友对单车龙头的操控与平衡。

6、鸭子划水，练习完青蛙划水后，接着的课程是鸭子划水，和青蛙划水不同的是鸭子划水是两脚轮流摆动推行单车，慢慢让小朋友习惯接近骑车时两脚轮流踩踏的状况。

7、练习再练习，调整三角锥的间距，将三角锥的距离缩短，让小朋友不断的绕行练行。

8、起步，示范起步动作，用正确的方式跨坐好后，用左脚支撑，右脚将踏板勾至水平的位置，用力的踏下第一步，车子启动后左脚便回到踏板上，持续的踩踏。

9、小朋友练习起步的动作，用力的往前冲，一开始可能还是不太稳，需要反覆不断的练习。

10、刹车，起步和转弯的控制练习的越来越熟练之后，开始教导练习煞车的应用刚开始，只教小朋友用右手煞车，反覆的练习。让小朋友也渐渐能够利用煞车将单车慢慢停住而不摔倒。

11、学习转弯，刚开始学的时候，转弯角度要大一些比较容易成功，熟练后再慢慢练习缩小转弯幅度。